来源: 最后更新:23-03-25 09:50:44
1、将切好的藕片先用沸水焯烫。
2、再沥干水分放凉。
3、放入密封的保鲜袋中,然后置于冰箱冷藏室保存可让藕不变色,延长存放的时间。
藕连接部分称为藕节,含天门冬素、鞣质等,具有较高的药用价值。藕节和藕在性味、功用上大致相似,但藕节又侧重止血功效。莲藕的维生素C含量高(每100克中含40-50毫克),还含有多酚类化合物、过氧化物酶,能把人体内的垃圾打扫得一干二净。
莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质(约2%),其氨基酸构成与人体需要接近,生物学价值高。此外,莲藕还富含膳食纤维(2%左右),钙、磷含量也较高(钙为89毫克,磷285毫克)。
莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆。在传统的鲜食(炒、煨、蒸、卤、制作藕夹)之外,大家熟知的还有藕粉。再就是干荷叶,可以作为蒸菜外衣。经过深加工,还可以尝到莲藕面条、莲藕豆丝、莲藕罐头,以及荷叶茶、莲藕酥、盐渍藕、糖藕脯等。除此之外还有非常可口的辣莲藕,辣而不腻。
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