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冰糖吃多了有什么坏处 过量食用冰糖的危害

来源： 最后更新：22-03-25 09:00:55

　　冰糖吃多了会引起蛀牙、胃溃疡、降低免疫力以及容易诱发糖尿病，还会加重糖尿病、高血糖等病情，因此糖尿病和高血糖患者必须忌食冰糖。

　　冰糖吃多了有什么坏处

　　冰糖是白砂糖的一种，每天吃适量的冰糖对身体有好处。一天摄入的冰糖的量最多不超过二十克，可以用冰糖来炖汤或者加到咖啡、红茶里饮用。

　　但是，冰糖吃多了是有危害的。对于小孩子来说，冰糖吃多了是会导致蛀牙的。经常吃冰糖会使得牙齿里的细菌疯狂生长，这样牙齿里的酸性物质增加，就会导致蛀牙。

　　冰糖是属于酸性的食物，吃多了冰糖会使得体内沉积较多的有机酸。有机酸可以促使胃酸的增加，会引起胃痛、胃溃疡的病症。

　　同时，酸性体质会使得人体免疫力降低，抵抗外部病菌入侵的能力就会减弱，这样人们就很容易生病。因此，一定要控制摄入的冰糖数量。

　　冰糖里的糖分比较高，过多食用冰糖会容易诱发高血压、高血糖以及糖尿病等，还会加重这些疾病，因此糖尿病和高血糖患者禁食。

　　虽然不宜过多食用冰糖，但是适量食用冰糖的好处还是很多的，如可以缓解肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血等症状。同时，也可以改变咖啡、红茶的苦涩。

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