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心理案例：改变“习得性无助” 先相信自己

来源： 最后更新：22-04-16 12:17:08

　　“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼提出的一个概念。他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

　　

　　在将自己的状态和习得性无助的定义对比之后，突然的发现这就是现在的我，终于知道自己有什么毛病是值得庆幸和释然的吧?请各位说说自己的经验或建议吧，我也要开始动起来，从准备一直想做而没做的事情开始。

　　

　　心理分析：

　　

　　最近网上流行的一句“有些人长的比你好看比你有钱还比你努力”。很害人并且误导人，不知道的人还拼命自责自已不努力。

　　

　　为什么误导人呢?

　　

　　因为没成功的屌丝都是因为习得性无助，一个人长的好看他就受到不错的待遇他有了这个信心，二来赚了点钱又容易产生更强烈的信心，相信继续总会更好，而屌丝没有，因为生活带来很多失望，习得性无助，懒得再去重新来，因为没有甜头过。然后自然恶性循环，哪怕去学习去读书都是为了那颗浮躁的内心，社会功利什么就学什么，最后变成了愤怒自已的无能。

　　

　　所以为什么有些长的不好看又出身不好身高又不高的人大多都从寒门再难出贵子，他们从出生到社会他们身上没有太多天然东西让他们认为可以持之以恒，比如我们头一次吃到一个很美食的食物我们会觉得太好吃了，下次总会再要吃的哪怕某一次觉得怎么不怎么好吃，但问题就是一无所有的屌丝连吃到这个的机会都没有，多次下来他们认为再也吃不了，算了，没这种命。

　　

　　但为什么还是很多其貌不扬赚大钱的老板很多呢?有一个很重要的原因就是“偏执”是对抗习的性无助的解药，放眼现代有了网络有了太多倾诉的角落，年轻一代越来越脆弱，难以相信，就算相信也只是不长久。

　　

　　这个世界坚持就是没错，哪怕你有几次失败了，但是这个过程增添了你几份坚强，你要偏执的相信过程才是最重要的，只要做了就有一定的结果，而不做什么都没有。

　　

　　别去跪舔什么大V或牛人，改变习的性无助，先相信自已。

标签: 习得  百科  无助  案例  

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