为什么下雨天更容易入睡
来源： 最后更新：22-02-20 11:50:09
-
为什么下雨天更容易入睡
一、空气中的负离子含量增加
下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。
负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。
二、雨声是催眠曲
下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。
有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。
下雨的沙沙声，其声频一般位于0～20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，这种声频我们称为“白噪音”，但这种噪音并不让人心烦，相反，这种声音是非常和谐的。使得人的心情也变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。
三、空气中的氧含量下降
我们都有这样的体验，在缺氧的环境下，人的反应能力是下降的。这是因为氧气可以刺激大脑，让我们精神振奋。
天下雨时，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低，氧的含量相对减少，这样就会让我们的大脑出现懈怠，交感神经兴奋性降低，而发生昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿，以减少氧气的消耗量，也可以缓解下雨前胸闷的感觉。
四、褪黑素的分泌增加
人体的松果体分泌一种与睡眠有关的激素--褪黑素，它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素增加，让人体产生困倦。
同时，我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质，有趣的是，光线越亮，这种蛋白质的合成就会越少。相反，光线越暗，这种蛋白质的合成就越多，伴随而来的是人的困意增加。
五、人的活动受到限制
天下雨，很多户外的事情无法完成，让人无所事事。对于无事可做的人，睡觉或许是一个最好的选择。
应该说，人都是有惰性的，舒适状态是人人都向往的。睡觉实际上是一种享受，没有人能够挡住这样的诱惑。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
深圳市宝安区松岗镇包括哪些村（深圳市宝安区松岗镇包括哪些村庄）1、包括东方、红星、潭头、松岗、楼岗、山门、洪桥头、溪头、沙
2023十堰开学健康第一课直播视频在哪里看 潍坊婚姻登记处电话（潍坊婚姻登记处电话查询） 2023年2月6日起全面恢复内地与港澳人员往来 2023南通通州消费券有哪几种？
