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​功能性饮料喝多了会怎样 功能性饮料的危害

来源： 最后更新：22-03-05 04:00:40

　　功能性饮料喝多了会给身体带来很大的危害，如损害牙齿健康，影响人体对营养物质的吸收，从而导致营养不良；功能性饮料中的咖啡因还会影响睡眠质量以及增加心脏负荷，严重的情况下还会危及生命。

　　功能性饮料的危害

　　危害一：损害牙齿健康

　　功能性饮料中含有大量的柠檬酸和抗坏血酸，喝多了会严重损害牙齿里的牙釉质，还会使得牙齿变色。因此最好少喝功能性饮料。

　　危害二：导致营养不良

　　功能性饮料喝多了很容易影响对食物中营养物质的消化和吸收，这样会导致营养不良，严重的情况下还会造成脱水等症状。

　　危害三：影响睡眠质量

　　功能性饮料中含有大量的咖啡因，喝了会赶走困意，产生神经兴奋的作用。如果晚上喝了功能性饮料，还会影响睡眠质量，扰乱生活习惯。

　　危害四：增加心脏负荷

　　如果平常情况下饮用多了功能性饮料，会增加人体对营养物质的过多摄入，可能会出现心脏负荷加大，使血压升高的情况。因此十六岁以下的青少年最好不要饮用功能性饮料。

　　危害五：危及生命

　　对于心脏病患者和高血压患者来说，是不宜喝功能性饮料的。这样很可能会危害生命安全，容易导致猝死。因此心脏病患者和高血压患者禁止饮用功能性饮料。

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