小核桃有大作用:核桃4大养生功效
日常生活中,常见的坚果有核桃、开心果、榛子、松子、碧根果等,其中最受欢迎的当属核桃。核桃有“长寿果”的美称,具有很高的营养的价值,小小的核桃可以美容、健脑、还能防止心脑血管疾病等,经常食用核桃,可以为健康加分哦。核桃含有丰富的蛋白质、铜、镁、磷、铁、钾、叶酸、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素E、维生素B1、维生素B6等营养元素。可以生吃,也可以炒食,还可以用来榨油、配制糕点等。今天这里为您盘点核桃的4大养生功效,快来看看吧,希望会对您有所帮助。
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