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立夏艾灸养生可缓解十种病症 夏季艾灸养生小知识

来源： 最后更新：23-03-30 10:11:13

文章目录：

1、立夏艾灸养生可缓解十种病症

2、寒露艾灸养生详解：艾灸养生关键

3、芒种艾灸养生方式盘点

4、立夏养生：立夏养生四要点

5、节气巧养生：立夏艾灸什么穴位才对

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1、立夏艾灸养生可缓解十种病症

立夏的到来宣告夏天的开始，而在我国传统中医学看来，夏季是最适合使用艾灸疗法，践行“冬病夏治”理论的时候。那么今天的老黄历就为你介绍，立夏艾灸养生可缓解的十种病症。

治哮喘

伏天艾灸效果更好，每个伏天的第一天开始艾灸，直到三伏结束。穴位分别是夹脊穴（第1胸椎至第5腰椎之间）、大椎穴（第7颈椎下凹陷中）、陶道穴（第1胸椎棘突下凹陷中）。

治失眠多梦

百会穴（两耳之间头顶正中线）、四神聪穴（百会前、后、左、右各开1寸处）、印堂穴（两眉之间）、太阳穴（耳廓前外眼角延长线上方）。每天对这几个穴位艾灸2次，每次10—20分钟。

治腹泻

夏季因为饮食不注意或腹部受凉，经常会出现腹泻，对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位分别是：中脘穴（脐中上4寸）、建里穴（脐中上3寸）、足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨边缘）。

治胃痛

选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。

治面部皱纹

用隔姜灸法，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，上用针刺数孔，将艾炷置于姜片上点燃，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，足三里穴，每穴施灸3—5壮，施时局部灼烫时，将姜片提起片刻再放下，反复几次，直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。

治牙齿松动

每晚临睡时，端坐凳上，将艾条点燃后，在下肢的绝骨、涌泉穴上悬灸，每穴2—3分钟，至局部出现红晕，再请家人帮助，施灸肾俞、大杼穴，每穴2—3分钟，至局部出现红晕。农历每月前2日下午5时—9时施灸。补肾益精，强骨固齿。

治雀斑

以艾条点燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤出现红晕为度，施灸时，尤其面部要小心艾灰掉落，灼伤皮肤，每晚或隔日晚上施灸1次。通经活血，防治雀斑。

治眼睑下垂

用艾条点燃后，在上眼睑至前额部来回悬灸，至局部红晕，自觉温热舒适，施灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次，10次为1疗程。

治面部虚胖

每晚临睡前，将艾条点燃，端坐床前，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴悬灸5分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。益气健脾，养血容颜。

治痤疮

将艾条点燃后，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴约1—2厘米，每穴灸2分钟，至局部皮肤出现红晕为度。

2、寒露艾灸养生详解：艾灸养生关键

艾灸养生是可以防病保健、养生美容的好方法，对于家庭治疗和保健有着很大的作用。在寒露时期，正是热冷交替的时候，养生对于你的身体有很大好处。那么，寒露艾灸养生有什么技巧吗？怎么做才是养生的关键呢？一起去了解一下。

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寒露是热与冷交替的季节，自然界中的阴阳之气开始转变，阳气大幅减退，阴气渐生，此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。对于全身美容比较好的穴位主要位于：肺俞和肾俞，肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺主毛皮”，说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容首选养肺。

寒露时节督脉主灸：大椎、肺腧、肾俞、八髎；

任脉主灸：神阙、关元、太渊、足三里。

寒露单个穴位可施灸天突穴，如果腰、背疼痛可加灸委中穴；老年性支气管炎可加灸大椎穴；寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。

1、天突穴：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

2、委中穴：位于人体的腘横纹中点，左右腿各一。

3、大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中。取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，可活动颈，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

4、肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处，左右各一穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

寒露节气要好好的保养身体，为即将到来的冬天做相应的准备。保健养生贵在平时，大家开始行动起来吧！

艾灸禁忌：

1、禁忌：部位古代文献中有不少关于禁灸穴位的记载，但各种书籍之间互有出入，颇不一致。如《针灸甲乙经》仅载禁灸穴24个穴位，《针灸集成》则达49个之多。从临床实践看，其中多数穴位没有禁灸的必要。而部分在头面部或重要脏器、大血管附近的穴位，则应尽量避免施灸或选择适宜的灸疗，特别不宜用艾炷直接灸。另外，孕妇少腹部亦禁灸。

2、禁忌：病证凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等症，一般不适宜用灸疗，但并非绝对。

3、其他禁忌：对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用灸疗。另外，近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法。

3、芒种艾灸养生方式盘点

芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。所以，暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理，更要注意增强体质，可以考虑试一下节气灸，帮助调理消化功能。下面，跟着小编一起来盘点芒种艾灸养生方式。

专家解释，节气灸是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼温熨，以激发人体经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机

4、立夏养生：立夏养生四要点

立夏即将来临，天气逐渐转热，闷热的天气也影响了我们的生活习惯，所以在这个时候养生保健的方法也要做出调整，那么在夏季养生需要注意些什么？养生保健方法又该做出怎样的改变才能更加有利于身体健康呢？下面为你介绍夏季的养生四要点。

多进稀食有利补养

专家指出，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有

5、节气巧养生：立夏艾灸什么穴位才对

立夏，是二十四节气之一，也是二十四节气中的第七个节气。二十四节气是我国古代的人们把春夏秋冬这四个季节更准确的划分为了二十四节气。立夏养生尤为重要，除了食疗，就是艾灸。那么艾灸什么穴位呢？下面就随小编一起来看看吧。

按照古中医《内经》的养生理念，知道在夏天我们体内的阳气是大量往外生发的，多处于外热内虚，上热下寒的状态，就知道如何来养生了：首先生冷寒凉尽量少吃最好是不吃；进入空调冷气房要注意保暖，没有必要空调风扇少用或不用，尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态，也适当发发汗，以排出体内的寒湿邪气；尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质，气血两亏容易疲累者，容易感冒，手脚怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。

艾灸还是以强壮脾肾这两个先天根本的要穴为主，可以坚持艾灸无病长寿8要穴，其中强壮肾的穴位可适当多灸，如关元，气海，涌泉，神阙，还可以加灸命门，八髎，肾俞，筑宾，太溪，三阴交等穴；脾虚者还是要加灸中脘和足三里；平时容易气虚疲劳者多灸百会和上背部的大椎，身柱，膏肓穴等，根据自己的身体情况选择不同的穴位进行艾灸。

高血压，心脏不好的人群，立夏如何艾灸呢？ 对于高血压，心脏病人是一个门槛，高压高于170，低压高于120，最好不要艾灸。要注意施灸的时间、手法、顺序这些问题，否则很容易引起血压升高。 艾灸高血压疾病穴位顺序也是有讲究：涌泉、曲池、大椎、列缺各10分钟，最后再灸百会。对于心脏艾灸，马老穴位处方大家可以借鉴：第一天：中脘（单穴）灸30分钟；足三里（双穴）各灸30分钟。第二天：下脘（单穴）灸30分钟；气海（单穴）灸30分钟；天枢（双穴）灸30分钟。第三天：关元（单穴）灸30分钟；曲骨（单穴）灸30分钟；三阴穴（双穴）各灸25分钟。第四天：期门（双穴）各灸30分钟；太冲（双穴）各灸25分钟。

第五天：心俞（双穴）各灸25分钟；神门（双穴）各灸25分钟。第六天：隔俞（双穴）各灸25分钟；膻中（单穴）灸30分钟；巨阙（单穴）灸30分钟。第七天：厥阴俞（双穴）各灸25分钟；少海（双穴）各穴25分钟。第八天：肾俞（双穴）各灸25分钟；间使（双穴）各灸25分钟。第九天：肾俞（双穴）各灸30分钟；照海（双穴）各灸25分钟。1、马老这套穴位艾灸，可以治疗所有的心脏疾患，包括风湿性心脏病、冠心病、心肌炎、心律紊乱及各种心脏疾患都可以用这些穴位艾灸。2、以上穴位循环灸至愈，每日灸脐30分钟。

消化系统疾病人群，立夏如何艾灸？心火多肝木少，乏力，气虚，容易疲劳。艾灸足三里，膻中，关元，气海。心阳、命火正常则能助长，滋生脾胃之阳气。

【结束语】以上，就是小编为大家整理带来的有关于二十四节气立夏艾灸的相关内容。不知道有没有帮到大家呢？

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