来源: 最后更新:23-07-04 02:02:10
1、早起5点起对身体好吗 为什么要5点起
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你们一般都是几点起床的呢。我的好多朋友一到放假就睡到中午,这其实不太好,一天睡够就行了,而不用睡那么就,死后自会长眠。现在是夏天还好,太阳一大早就升起来了,比较比较不会赖床。但冬天那才叫真的完蛋了,根本是起不来。本期民族文化,讲讲早上5点起来怎么样。
早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。
我们白天是放电,晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?就是从五脏借。
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