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富含钙的食物有哪些 富含钙高的食物有哪些

来源： 最后更新：22-07-10 09:01:34

1、乳类与乳制品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等。

2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

3、鱼类及海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、松花蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。

标签: 食物  含钙  

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胆固醇高的食物有哪些（日常生活中含胆固醇高的食物有哪些）

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