来源: 最后更新:22-10-01 01:16:03
青菜猪肝粥的做法操作相信大家还记得吧,下面一起来回顾一下该粥的做法。
青菜猪肝粥青菜猪肝粥的材料
猪肝80克,东北珍珠米150克,青菜(生菜最好)1棵,水1500毫升,姜丝/盐/花生油少许。
青菜猪肝粥的做法
1米淘洗干净,另外用清水浸泡1小时(用时滤水)。
2水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟(米自然开花),适当搅拌以免糊底。
3在煮粥的时候做其他工作,猪刚肝切小块用姜丝/盐/花生油拌匀,青菜切丝。
4粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面,再煮3-5分钟,出锅加青菜适当放点盐调味。
生活小常识
加些瘦肉丝味道更佳。多吃粗粮是我们获得尼克酸的一个重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多,但普通的吃法中,它们几乎完全不能释放出来。实验证明,如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打,尼克酸就能释放出来一半左右。同时,小苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2,避免营养损失。
此外,吃玉米时还可进行合理的膳食搭配,和一些含尼克酸高的食物一起吃,如豆类、大米、小麦等。这些粮食中的尼克酸多为游离型,可以大大提高玉米中蛋白质的利用率。
张国立在哪部电视剧饰演一个厨师 张国立在哪部电视剧饰演一个厨师的1、张国立饰演厨师的电视剧是《养父》,张国立在剧中饰演一名烤鸭
当你老公对宝宝不闻不顾的时候,给他看看这位爸爸怎么做的 适合湿疹宝宝的奶粉有哪些?首选超启能恩3 高情商的孩子,大多出自这样的家庭! 在什么时候怀孕生男孩的几率大?