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打呼噜怎么办 打呼噜怎么办才会不打

来源： 最后更新：22-12-04 10:25:17

打呼噜是让人们很烦恼的一件事情，它不但会影响其他人的休息，时间长了还对自己的身体健康极为不利，那么打呼噜应该怎么办呢？其实治疗打呼噜有多种方法存在，多是一些民间偏方，但是效果去不错，接下来我就为大家说说治疗打呼噜的偏方有哪些。

打呼噜怎么办治疗打呼噜的偏方

1、打呼噜可以嚼葱白

平时打呼噜的人，可以在晚上睡前吃一根新鲜的葱白，食用时要慢慢的嚼服，需要连续服用一个星期，如果感觉效果不错，可以接着食用，直到打呼噜的症状完全消失。

2、打呼噜可以喝花椒水

喝花椒水也能避免打呼噜的症状出现，最好的做法是把五到十粒花椒放在杯子里，用开水冲泡，然后晾凉，晚上睡前直接饮用，连续使用五到七天，打呼噜的症状就会有明显的好转。

3、打呼噜可以吃枣仁

打呼噜的人可以在晚上睡前嚼食一些炒好的枣仁，每天晚上嚼食五十到一百颗，另外在嚼食枣仁的同时，也可以配合温水泡脚，这样容易让人们进入深度睡眠，也会让打呼噜的机率明显减小。

4、打呼噜服用中药

打呼噜的人也可以在晚上睡前喝一些龙胆草和当归熬制的中药，在熬的时间要把龙胆草和当归各十克，用清水泡制，然后再加清水煎制，煎好以后过滤，在晚上睡前服用就可以。

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