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每天只吃柚子能减肥吗（每天只吃柚子可以减肥吗）

来源： 最后更新：23-02-10 08:03:43

每天吃点柚子是可以减肥的，是因为它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。但每天不能只吃柚子，只吃柚子会缺乏营养，可以适当的食用些其它的食物，柚子只是辅助减肥的食物。

每天只吃柚子能减肥吗

每天只吃柚子是可以起到减肥作用的，但是每天只吃柚子会缺乏营养，不建议在减肥期间只食用柚子，还需要配合食用一些富含碳水化合物的食物。柚子性凉，过量的食用柚子可能会影响脾胃的功能，导致消化和吸收的功能受到影响，出现消化不良的情况。

最好不要每天只吃柚子，柚子只是辅助减肥的食物，而且只吃柚子，营养会比较单一。柚子一般食用3到5瓣就可以了，大柚子三瓣，小柚子5瓣左右。建议最大食用量不要超过8片柚子，以免影响身体健康。

晚上九点吃柚子会胖吗

晚上九点适量食用柚子是不会胖的，但是过量食用容易胖。因为柚子含有一定的糖分，晚上糖分难以转化，就容易形成脂肪，所以晚上9点过量食用柚子还有可能容易发胖。并且晚上过量的食用柚子会让身体摄入太多水分，容易引起水肿。

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