来源: 最后更新:23-03-10 02:53:40
红烧鸡腿是一道家喻户晓的荤菜,香辣可口,五味齐全,是一道不错的大菜。鸡腿,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡腿中有四种蛋白质有可能对控制高血压有效。
鸡腿、腌肉料备用。白糖、酱油、生姜、辣椒、八角、香叶备用。
鸡腿洗净,在反面用刀划几刀口子(方便入味)。用刷子刷上腌肉料。
放冰箱内过夜。油锅烧热,下入腌好的鸡腿。
煎到微黄。加入适量的水,放入白糖,酱油等材料。
大火烧开,然后转小火慢炖。鸡肉熟并入味后,转大火收汁即可。
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