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贫血的人可以做运动吗

来源： 最后更新：22-05-27 12:02:14

贫血的人可以做运动吗

可以

贫血患者是可以做运动的，适当做一些运动不仅可以增强体质，还能保持机体维持较高的代谢率，刺激红细胞生成，对贫血有好处，但是要注意不能激烈运动，最好是做一些比较舒缓的运动，比如瑜伽、健身操等。

贫血如何治疗

1.药物治疗

病因治疗最重要，营养性贫血以补充所需营养素为主要治疗。自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素等免疫抑制剂治疗为主。慢性再生障碍性贫血则以环孢素联合雄激素为主。

2.紧急治疗

紧急情况下，重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态。

3.饮食调理

平时可以多吃点补血的食物，比如红枣、鸡蛋、菠菜、猪肝等等。

贫血怎么调理

1.注意休息

贫血者血气虚弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人体细胞代谢的时候，如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情。

2.注意保暖

由于血气不足，患者往往面色苍白，手指无血色，也格外怕冷。所以大家要注意衣着保暖，宁可多穿些，避免发生感冒或者冻疮等。

3.定期检查

对于轻度贫血，不要过于担心，但也应该适当注意。建议大家定期(三个月，半年左右)去医院抽血化验，看情况有无好转或恶化。也可以咨询医生，是否需要吃药。

健康小贴士

贫血的人可以做运动吗这篇文章就为大家介绍到这里，贫血患者平时可以适当运动运动，但是要注意不能激烈运动哦!

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