怀孕后怎么睡好 这几类孕妇左侧睡易致宝宝缺氧
来源： 最后更新：22-01-22 12:00:43
-
相信很多人怀孕之后会疯狂地学习孕期知识，有的孕妇恨不得“吃喝拉撒睡”都按照教科书实行，其目的就是为了生出一个健康的宝宝。
很多育儿知识中关于“睡”是这样建议的：最好左侧睡。很多孕妇在知道这个“知识”后，开始了左侧睡，但是事实上并不是所有的孕妇都适合左侧睡。
过于执着左侧睡，可能适得其反小静在没怀孕前，就开始了积极的备孕生活，各种孕期知识了如指掌。在怀孕之后，高兴的她一言一行都按照自己所学习的做。孕前期还好，孕后期小静的左侧胯骨疼痛难忍，孩子还有缺氧情况。去医院一检查医生告诉小静，她现在的情况并不适合左侧睡。
听医生这么说，小静懵了，明明自己是按照书上的内容，怎么会出现问题呢？医生是这样说的：的确大部分孕妇应当左侧睡，但是每个孕妇的体质不同，有时候左侧睡反而适得其反。
在选择左侧岁的时候要明白：孕期为什么要左侧睡？左侧睡其实针对的是子宫处在右旋状态下的孕妇，缓解子宫右旋，减轻孕后期由于子宫过大进而压迫下腔静脉和腹主动脉，使得孕妇孕后期仍能有良好的血液循环，能有效的帮助宝宝发育。
所有孕妇都适合左侧卧吗？孕早期不用过于执着哪侧睡
很多孕妇在知道小生命到来的时候，可能都是又惊又喜的状态。对于孕早期的孕妇来说，在睡觉应该哪侧睡都没有要求。毕竟这个时期孕妇的身体变化不大，胎儿小子宫也不大，基本上对孕妇来说可能没什么感觉。
孕早期的胎儿主要在盆腔里发育，对外界的干扰压迫没有太高的敏感度，只要不出现严重的磕碰，基本上不会出现意外情况。孕早期可以说是整个孕期比较舒服的阶段，孕妈妈们不用过早地纠结睡觉方向的问题，怎么开心舒服怎么来！
有心脏疾病的孕妇不要左侧睡
对于身体健康的普通人，孕中后期左侧睡的确是一个很好的选择。大家都知道人的心脏在左侧，左侧睡虽好但会对心脏有一定的压迫，对于普通人来说这种压迫尚能适应，但是左侧睡对有心脏疾病的孕妇来说是一个雪上加霜的事情。
孕妈妈的身体健康关系着宝宝的成长，如果说孕妇本身有心脏类疾病，孕期左侧卧会加重心脏负担，会导致胎儿和孕妇缺氧。所以怀孕的时候不要照本宣科，一定要按照实际情况出发，和医生详细地说明自己的情况，配合医生给出的治疗方案，确保孕期安全。
左侧睡的前提是孕妇子宫右旋
但如果说孕妇为子宫左旋那最好不要左侧睡。事实上大部分女性都是子宫右旋，但是有极小部分女性天生子宫左旋。这种情况的孕妇就不适合左侧睡了，更适合右侧睡。
其实很多女性选择左侧睡，一是因为大家都说好，二也是为了让自己能睡个好觉，因为很多人在怀孕之后会出现失眠现象，特别是孕后期，分娩带来的焦虑，使得孕妇的睡眠质量直接下降。孕妇休息不好，胎儿发育也会受醒着。
结语：每个孕妈妈都想将最好的给宝宝，其实对于孕期该哪侧睡并没有严格的要求，虽然理论上是左侧睡更好，但是孕妇身体情况不同，对睡姿的要求也不同。
孕妇要做的就是按时产检，保持规律的作息，充足的睡眠，日出而作，日落而息是古人就给我们的智慧结晶。孕妇想要真正休息，就要遵循这个规则。正所谓早睡早起身体好，要给孩子提供一个良好的成长环境。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
仅20年就变危房！杭州这套480㎡独栋别墅想重建，背后有何玄机
- 2
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
- 3
以色列媒体：贝内特回忆称，普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
- 4
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口（元宵节南阳有什么活动）
- 5
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看（2021南阳电视台少儿春晚直播）
- 6
“退休后看了20年电视，很没意思！”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
- 7
港媒：港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
- 8
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世，中方赴美调查
- 9
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
- 10
热搜第一！父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉，法院判了
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
