如何喝酒不伤身
来源： 最后更新：22-03-21 03:00:59
导读： 喝前先垫肚 空腹喝酒容易醉，而且胃在没食物消化的情况下，酒精会直接刺激胃壁，伤害胃黏膜。喝酒之前半
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喝前先垫肚
空腹喝酒容易醉，而且胃在没食物消化的情况下，酒精会直接刺激胃壁，伤害胃黏膜。喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。
不要兑酒喝
一些人会在烈酒和红酒中掺一些碳酸饮料，认为会更好入口一点，然而饮料的成分能让身体更快吸收酒精。并且要慢慢喝酒，不时地停顿一下。
尽量喝温酒
酒可以尽可能温着喝，在烫热的过程中，酒中的甲醇、醛、醚等有机化合物会挥发，让酒的浓度稍微降低，减轻伤害。
酒后吃些水果
酒后吃一些水果，或者喝些果汁，果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。但最好别喝碳酸饮料和咖啡，咖啡或浓茶会让心脏过于兴奋，汽水加快人体对于酒精的吸收作用，对肝脏器官也是不利，严重时还会诱发急性胃炎等。
酒后不要立刻洗澡
喝酒后切忌不要马上洗澡，冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡不仅不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、感冒等。
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