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脾气急躁皮肤变差 女性内分泌失调的危害竟如此多

来源： 最后更新：22-04-19 12:01:11

不知从什么时候开始，越来越多的人会将所有出现在自己身上的奇怪现象归咎于“内分泌失调”，皮肤变差了也是失调，月经不准了也是失调，吃多了也失调，吃不下也失调……那么问题来了，什么是内分泌失调?

所谓的内分泌失调，其实就是身体里的激素又“调皮”了。激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉我们的细胞与器官“该做什么”以及“不该做什么”。

一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的表现，俗称“内分泌失调”。那么，女性内分泌失调有哪些危害呢?日常生活中，远离内分泌失调应如何做呢?今日，我们一起来看看。

◆女性内分泌失调的危害多

1.皮肤变差

面色发暗，色斑，长痘，用再多的保养化妆品也无济于事，其实不只是单单的皮肤问题，而是由内分泌紊乱而起。

2.妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，如子宫内膜移位症，痛经，月经不调，子宫肌瘤都是内分泌引起的疾病。

3.肥胖

“喝凉水都长肉“很多人经常发出这样的感概。因为内分泌失调会影响脂肪代谢，还会让人体食欲亢进。

4.不孕

一部分不孕症是内分泌失调的。大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些于怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕。

5.癌症

内分泌参与调节器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。

6.乳房疾病

乳房胀大，乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。

7.脾气急躁

内分泌失调女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

◆远离内分泌失调的方法推荐

1.能不熬夜就不熬夜

熬夜容易导致睡眠不足，而睡眠不足则会导致身体新陈代谢失调，使身体健康受损，应尽量养成正常的作息时间，养成习惯的身物钟，以帮助调节机体正常健康运作。

2.多运动

运动不仅可强身健体，还能帮助消除紧张情绪，帮助改善神经系统的调节功能，平衡内分泌系统，能有效帮助消除导致内分泌失调的诱因，内分泌还能加速身体新陈代谢，帮助起到养生保健的作用。

3.饮食营养均衡

随着快节奏的生活，很多人的正餐食物都喜欢用快餐帮助解决饮食，快餐不仅不营养，并且脂肪含量过高，容易刺激雌激素分泌过剩，并且容易诱发女性乳腺癌。

4.泡澡

泡澡可加速身体血液循环，帮助消化身体能量，并且还能起到排毒养颜的作用，泡澡能帮助缓解精神压力，改善失眠，是有效预防内分泌失调的可信方法。

5.按摩

按摩不仅能帮助保健养生，还能使身体血液循环顺畅，促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，建议每天有时间多按摩，还可帮助美容驻颜。

标签: 内分泌失调  内分泌  女性  身体  激素  

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内分泌失调？4类食物维持体内平衡

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