来源: 最后更新:22-12-10 12:02:19
葡萄具有补肝肾、益气血、生津液的作用,且它还富含钙、钾、磷、铁等矿物质和多种维生素,这些都对男性精子有好处。另外,葡萄的果糖含量很高,而男性精液中果糖的数量较低,容易造成死精症,所以说吃葡萄可提高精子的存活率。
红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气等功效,另外它还含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,这些都是有益精子生存的成分。
猕猴桃含有不少精氨酸,它能促使血液循环顺畅,从而增进男性性能力,对提高精子质量也有帮助。
蓝莓具有极高的营养价值,它所富含的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示,榭皮素能保持精子的一些健康指标,比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。
石榴能提升睾丸素水平,改善精子质量,促进男女的性欲。土耳其一项研究显示,坚持7周每天饮用石榴汁,性欲和精子质量都会有所改善。
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