当前位置：首页 > 备孕 > 两性知识

男人硬不起来怎么办啊

来源： 最后更新：22-03-07 08:00:29

男人硬不起来怎么办啊 加强运动锻炼

强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

男人硬不起来怎么办啊 注重饮食调理

要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。

男人硬不起来怎么办啊 注意手淫的频率

手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

12

标签: 男人  不起来  高潮迭起  教你如何  快感  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/beiyun/lxzs/8895.html

怎么瘦小肚子最快最有效

网站首页 返回栏目

什么是性治疗师？哪些性问题可以找性治疗师？