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【男人吃什么菜延长时间】男性吃什么能延长时间吃什么能延长时间

来源: 最后更新:22-04-21 12:01:11

导读:酱焖泥鳅

酱焖泥鳅

材料:泥鳅、西红柿、洋葱、油盐、葱姜蒜、干辣椒、米醋、豆瓣酱、白胡椒、白砂糖。

做法:

1.把活泥鳅放入淡盐水中浸泡,让其减轻土腥味,处理干净后加入少许的盐,白胡椒粉,然后搅拌均匀腌制。

2.把西红柿切成小粒,锅中不放油,直接放入西红柿进行煸炒,然后炒出汤。

3.加入煮开的黄豆,煸炒出香味后放入白砂糖调味,加入两勺米醋。

4.把酱稍微翻炒一下后倒入碗中晾凉,放入洋葱、大蒜和红辣椒。

5.然后稍微搅拌一下,锅中放入少许的油,用姜把锅底擦一擦,这样避免鱼粘锅。

6.把做好的辣椒酱放入锅中继续翻炒,然后平铺在锅底,倒入腌制好的泥鳅。

7.放入姜丝,葱丝,再放入料酒,加入白胡椒粉,锅中加入开水与鱼持平,加入鸡精来调味。

8.然后小火盖上锅盖焖煮三分钟即可出锅。

男人吃什么菜延长时间 想要延长时间就吃这5道菜1

韭菜鸡蛋饼

材料:40g韭菜、1个鸡蛋、50g面粉、30g胡萝卜、适量油、适量盐、适量鸡精、适量红辣椒。

做法:

1.准备好所有的食材。

2.韭菜洗净切碎,胡萝卜切碎。

3.把韭菜,胡萝卜,鸡蛋放入面粉碗中。

4.加入盐,鸡精调味。

5.然后加入适量的清水搅打成为面糊。

6.平底锅加少许油烧热,舀入一勺面糊成为小圆饼,然后上面摆放上两片红辣椒圈。

7.小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。

男人吃什么菜延长时间 想要延长时间就吃这5道菜2

黄瓜丸子牡蛎汤

材料:黄瓜、肉丸子、牡蛎、地瓜粉、盐、胡椒粉、味精。

做法:

1.黄瓜去皮去核后切成薄片;牡蛎肉用个小篮子装放在水底冲洗干净,沥干水分,湿答答的会挂不住粉的。

2.加入两勺地瓜粉搅拌挂糊,最佳状态是每颗都挂有糊,牡蛎的大小用粉不一样请适量增减。

3.煮锅里放适量清水,把肉丸和黄瓜片煮熟。

4.放入牡蛎,轻轻的分开放,禁止搅拌!再次煮开后加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可。

男人吃什么菜延长时间 想要延长时间就吃这5道菜3

韭菜炒河虾

材料:250克河虾、1小把韭菜、盐、油、姜丝、料酒。

做法:

1.韭菜洗净切小段,辣椒切碎,然后将河虾冲洗两遍,洗时在水中滴几滴醋祛除泥腥味沥干水份备用。

2.热锅倒油,入八角、姜片、辣椒炒出香味。

3.加入河虾翻炒至外壳变色。

4.倒入生抽、放少许白糖翻炒几下即加入韭菜稍翻炒变软放少许盐、鸡精、胡椒粉即成。

男人吃什么菜延长时间 想要延长时间就吃这5道菜4

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