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孕前服叶酸的几个注意事项孕前饮食

来源： 最后更新：22-06-24 03:01:03

　　怀孕前服用叶酸是大多数女性都知道的事情，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒未准妈妈的是，孕前服用叶酸需重点注意以下几个事项。

孕前服叶酸的几个注意事项

　　孕前三个月开始补叶酸

　　通常准妈妈们应该从计划怀孕的前三个月开始补充叶酸，因为在怀孕的头三个月，胎儿的神经系统开始发育，细胞开始分裂，如果这时缺乏叶酸，容易导致胎儿神经发育不全，出现畸形的现象。在孕早期，再服用三个月叶酸，到了孕晚期，再根据情况，在医生指导下服用适量的叶酸。

　　叶酸不能与维生素C同服

　　叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，利于孕妇的吸收，但在酸性环境中容易被破坏，而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。由于两者稳定环境相抵触，所以如果需要同时补充，避免吸收率影响，两者服用的时间最好相隔半个小时以上。

　　叶酸的副作用

　　1、服用叶酸片超过350mg就可能影响锌的吸收，锌的缺乏易导致胎儿的发育迟缓，低体重儿增加。

　　2、叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，容易诱发病人惊厥发作。

　　3、部分病人长期大剂量服用叶酸会出现厌食、腹胀、恶心等肠胃病症。

　　4、大剂量服用叶酸可出现小便色黄现象。

　　5、叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期现象，导致胎儿神经系统发育不健全。

　　亲亲宝贝小编友情提醒：怀孕前男性也要补充叶酸。

　　男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最直接的途径就是多吃粗粮。因为五谷杂粮中的叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。

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