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备孕期间可以吃臭豆腐吗

来源： 最后更新：22-02-20 11:50:10

备孕期间可以吃臭豆腐吗

不可以

备孕期间最好是不要吃臭豆腐，臭豆腐一般都是路边推的小摊贩在售卖，而这种地方的卫生环境是比较差的，而且臭豆腐主要用某种水泡过后才有那种特殊的气味，我们平常人也不知道是用什么水泡的，安不安全，所以为了保险起见，在备孕期间最好是不要吃臭豆腐。

臭豆腐宜忌人群

1.什么人适合吃臭豆腐

一般人群均可食用。

2.是人不适合吃臭豆腐

备孕人群、孕妇、产妇、高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者,宜少吃或不吃。

备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小贴士

备孕期间可以吃臭豆腐吗这篇文章就为大家介绍到这里，臭豆腐虽然好吃，但是可能会影响备孕，随意为了自己以及宝宝的健康，最好是不要吃臭豆腐。

标签: 臭豆腐  孕期  叶酸  也不  少吃  

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