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来月经可以吃火锅的吗

来源： 最后更新：22-03-03 10:00:46

来月经可以吃火锅的吗

可以，但要注意

女性在月经期间是可以吃火锅的，但是要注意哪些能吃哪些不能吃，一般来说比较辛辣刺激的都不宜吃，所以建议来月经的女性吃火锅的时候最好是吃清汤锅。

经期不能吃什么

1.橘子

橘子属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

2.竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。

3.田螺

田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4.芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

5.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

月经期间饮食注意

1.不吃冰冷辛辣食物

在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。

2.避免食用含咖啡因的饮料

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3.定时定量

可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

健康小贴士

来月经可以吃火锅的吗这篇文章就为大家介绍到这里，虽然月经期间可以吃火锅，但是还是要注意一下不要吃太辣的，而且不宜吃太多，否则很不容易消化。

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