备孕时不要吃这3种食物
来源： 最后更新：22-03-07 08:00:23
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是不是一直在备孕中，却还没怀上呀？
是不是查了夫妻双方都没有生育缺陷呀？
就如上面两条你都中招了的话，那么你的饮食习惯对了吗？
下面来给大家普及一下，什么样的食物不适合备孕的时候吃哈：
01胡萝卜
这个食物大家都知道，含有很丰富的胡萝卜素，既可以美容养颜，又可以保健身体，还能够保护眼睛。
但是很多人女性不知道的是，如果在备孕的时间吃了很多的胡萝卜，可能不是什么好事。
最新研究发现，女性过量的吃胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少。
有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，从而导致不孕症。
02山楂
山楂含维生素C.柠檬酸.苹果酸.蛋白质.钙.磷.铁和胡萝卜素等，能阻断自由基生成，增强机体抵抗力。
还可刺激机体，增强食欲，帮助消化，消除食物积滞和体内脂肪，减少脂肪吸收。
女性来例假的时候，也可以多吃一些山楂，因为它可以有效的缓解因淤血导致的痛经。
平时吃山楂的话既能补充营养，又能够开胃，所以也是一个极好的食物。
但是如果你是想要备孕成功的话，那就建议你最好不要吃它了。
因为它对子宫有收缩的作用，备孕吃太多这个的话，就是怀上了孩子，也有可能会失去他。
03荔枝
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，易上火。
因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。
如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。
虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，孕后会增加妊娠糖尿病的可能。
备孕中吃过量荔枝，还容易导致胎儿巨大，易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
你是不是很喜欢吃其中一种食物呀？吃是可以吃的，但在备孕中千万不要吃的过量哦。为了下一代，咱们先忍忍。
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