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备孕女性可以喝这几款饮料！

来源： 最后更新：22-03-08 03:00:03

过年聚会免不了要吃吃喝喝，可是无论正在备孕的女性还是已经怀孕的准妈妈都是不能喝酒的，那在吃饭的时候该喝点什么助兴呢？当然是下面这些饮料啦~

1.温白开

温白开是准妈妈们最安全的饮料，可以自己在家用保暖杯带开水，当然，一般在饭店里面都是温开水，孕妈妈也可以可以饮用哦。

2.鲜榨果汁或蔬菜汁

鲜榨果汁是准妈妈最好的饮品，如果在北方很冷的话，可以稍微加热一下下，如果肠胃不好或正在腹泻期间就不要喝了。血糖高的准妈妈可以尝试鲜榨蔬菜汁，如黄瓜、番茄等混合的蔬菜汁味道也不错。

3.纯奶、酸奶或豆奶

聚会吃饭的时候，准妈妈喝点纯奶，如果是巴氏奶的话，为防止在运输或储藏活成中感染李斯特菌，准妈妈喝的时候最好加热一下。喝如果觉得喝纯奶没有意思，那就来点酸奶吧，口感不错，而且还帮助消化。

如果有乳糖不耐的准妈妈可以选择豆奶、芝麻糊等等，而现在这些饮品也有无糖型，适合血糖偏高的准妈妈。

4.椰子汁或杏仁露

准妈妈也可以选择椰汁，椰子汁是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。

冬天喝热的核桃露或杏仁露也是不错的选择，通常北方的苦杏仁是有毒的，但南方甜杏仁是无毒的，所以准妈妈是可以放心喝杏仁露的。

5.柠檬冰糖水或银耳梨水

柠檬水可以补充VC去火，而且加上冰糖口感不错，可以适量喝。具有清热润肺、生津止渴的功效，银耳滋润而不腻滞,孕妇食用银耳可以起到防治黄褐斑作用。不过准妈妈不适宜吃太多梨防止拉肚子。

6.柚子茶或金桔水

蜂蜜柚子茶酸甜可口，一般的孕妇都可以喝一点。血糖高的孕妇少喝两口吧！金桔维生素含量丰富,能滋润准妈妈的皮肤,发挥美容功效。金桔水口味酸甜,能使胃口不好的准妈妈更有食欲。

7.百香果汁

百香果汁是最近很受欢迎的饮料，孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。

不过饮料虽好可不要贪杯呦，毕竟很多饮料含有很多防腐剂和糖分，孕妈妈喝太多对身体不好。最后暖暖提醒各位姐妹，无论喝什么饮料，都不能代替喝水，每天8杯水还是要喝足呦~

标签: 准妈妈  饮料  椰子汁  蔬菜汁  银耳  

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