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备孕前3-6个月，女性朋友要做哪些准备工作？

来源： 最后更新：22-03-23 12:00:48

一个完美的家庭，怎么能缺少一个活泼可爱的宝宝呢。那么在备孕的前3-6个月中，女性朋友们要做哪些准备工作呢?

1.杜绝不良习惯

未来的准爸准妈最好能做到夫妻同时备孕，同时在备孕前的要的几个月里，能做到少烟少酒，少喝咖啡、可乐，不经常熬夜加班，不总是玩手机电脑，不长时间待在一些有尾气污染的环境下，同时备孕女人还要尽量少染头发和涂指甲，这都是对备孕有害的。

2.脱下高跟鞋

女人爱美，一个精致的女人怎么可能少得了高跟鞋?可长时间穿高跟鞋不仅容易让人感到身体疲惫，而且还会让人的身体倾斜，从而导致人的身体跟地面的形在的角度比较小，为此骨盆的也会导致歪斜，可能会导致骨盆腔位移或是子宫位前倾，会降低女性怀孕的机率。

3.停止用药

药物对胎儿的影响是很大的，虽然女性朋友在备孕时还未怀上小宝宝，但是对于一些药物在服用的时候一定要注意，特别是有一些对激素有影响或者是避孕药，都建议在咨询有关大夫后使用。

如果女性在服用避孕药以后，建议要停一段时间再考虑要孩子，因为可能身体当中还存有一些没有消化掉的药物成分，容易导致孩子畸形，这个时间一般是3个月左右。

4.注意食养

女性备孕时需要很多的营养物质，而食物是提供这些营养的最好来源，而且比较安全。所以可以选择多吃一些营养丰富的碱益佳儿碱性营养蛋白、红枣、花生、胡萝卜、绿叶蔬菜、瘦肉、海带等食物，对身体健康十分有益。

不建议食用辛辣食品、菠菜、腌制食品、含咖啡因、高糖食品，这些食物对于备孕不利。

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