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产妇临产前吃5样东西 可以缩短产程减少产痛

来源： 最后更新：22-01-18 12:46:08

为了在生产的过程中有力气，产妇需要在临产前进食以保证有充足的能量生产，但进入分娩倒计时，孕妈妈的情绪都很紧张，加上不断而来的阵痛，根本没法保持镇静，不想吃东西，甚至连水都顾不上喝。

可是如果不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量不足，供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。

所以产妇一定要“见缝插针”，在肚子不痛的时候，抓紧时间多吃点高热量的食物。

临产前吃什么有说法

年纪大的人都说“多吃鸡蛋长劲，孩子好生”，可是鸡蛋却是胆固醇含量高，正常人一天也不能吃超过2个，产妇多吃了会引起消化不良、腹胀、呕吐，反而适得其反。

临产前要科学安排饮食，挑选营养价值高和热量高的食物及含水分较多的半流质软食。

1、巧克力

巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，并且能够迅速短时间内被人体吸收，释放大量的热量。但是不宜多吃，对于吃不下食物的临产妇更为适宜。

2、橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。

3、山楂

山楂会促进宫缩，孕期不适宜吃，但产前吃可以帮助分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用。

4、桂圆

桂圆容易引起内热，孕期不能吃，但是临产前吃对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。

5、香蕉

临产的孕妇要适量摄入一些香蕉，其纤维素和铁质的含量很高，具有通便以及补血的功效。另外在分娩过程中，免不了要补血，在分娩以前多吃些香蕉，可以减少产后极度贫血的情况。

临近生产的妈妈一定要及时进食，补充能量，吃对了反而有助生产。

标签: 山楂  产妇  多吃  橘子  热量  

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