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准妈睡姿对胎儿健康有影响吗 关于孕期睡姿准妈要了解这些事

来源： 最后更新：22-03-19 11:05:01

在孕期内，女性需要注意的事情有很多，其中，睡眠姿势也是很重要的，因为它除了会影响到准妈妈的睡眠质量外，也会造成白天精神不佳，甚至影响到胎儿的健康。其原因与准妈妈的下腔静脉是否遭受子宫压迫有很大的关系，因此养成良好的睡眠习惯与姿势，就成为怀孕期间的必修课。

但是孕妈妈们知道吗？在不同的孕周内，也需要使用不同的睡姿，如果在不同的孕周内使用同一种睡姿也会使准妈妈感到更不舒服，快来一起看看不同孕周都适合怎样的睡姿吧。

【1、孕早期】

在女性刚怀孕的时候，可能会因为心情的不稳定而导致睡眠不安稳甚至是失眠，那么在此期间，准妈妈并不需要过于注意自己的睡姿，因为此时的子宫位置尚处于骨盆腔内，女性采用仰睡或右侧睡姿都不会特别压迫到下腔静脉，所以在孕早期的时候只要自己舒服即可，不用刻意去保持睡姿。但是如果有趴睡习惯的准妈妈那就要改正了，以免在孕中后期无法趴睡而影响睡眠质量。

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标签: 睡姿  准妈妈  睡眠  孕期  影响到  

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