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坐月子可以吃西瓜吗?坐月子期间吃西瓜需要注意什么?

来源: 最后更新:22-09-24 10:59:15

导读:西瓜是女性朋友很喜欢吃的一种水果,据营养专家介绍,西瓜含有葡萄糖以及果糖等,另外还有充足的水分,所以

西瓜是女性朋友很喜欢吃的一种水果,据营养专家介绍,西瓜含有葡萄糖以及果糖等,另外还有充足的水分,所以是夏天非常好的水果,女性在坐月子期间也可以吃西瓜,但务必要控制好量。

一、坐月子可以吃西瓜吗

女性在分娩后做月子时,补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素,是解暑佳品。营养师分析,西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外,还有钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B1、B2、C,少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右,产妇食后不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量。所以,坐月子的女性是可以吃点西瓜的。

不过西瓜寒凉,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为,产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感,过冷的食品可引起胃肠痉挛,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。

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标签: 西瓜  水分  果糖  水果  葡萄糖  

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