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待产期间要注意什么

来源： 最后更新：22-03-05 08:00:23

孕晚期有什么信号说明宝宝马上要跟你见面了？待产期间要留意什么信号呢？临产妈妈更加期待小宝贝的到来，但是为了让宝宝出生的时候少受一点“折磨”都会提前准备好，以保证“产程”的顺利进行，那你知道机智的孕妈会做什么吗？看以下4点就知道了，对你和宝宝也会有帮助的。

一、呼吸方法

从怀孕7个月开始一直到分娩，孕妇可以进行一种拉玛泽生产呼吸法，分娩前的这种锻炼方法，对神经肌肉的控制以及呼吸技巧有一定的帮助性作用，所以孕妈可以在一个放松的环境中进行，如果有准爸爸的参与就更好了。基本上的操作方法就是先做一个深呼吸，使全身的肌肉放松，然后按照上下左右的顺序依次对四肢进行运动，例如左臂，先紧缩左臂，然后握拳，再把胳膊伸直，向上抬高后放下左臂，最后放松就可以了。呼吸的时候按照正常的胸式呼吸就可以了，但一定要有一个节拍和规律。

二、看书

如果你是第一次生孩子的话可能就会对生产过程有一些陌生，这就需要你买书看一下关于生产这方面的知识，除了可以增长你的见识外，还可以让你去生产全局有一个概括的了解，所以孕妈一定要耐下性子去看看书，对你真的有很大的帮助。

三、心情

心情是贯穿真个孕育过程的，所以不要在生产的最后一刻就开始紧张起来，因为你一紧张就会让生产过程变的更加艰难，所以平时孕妈可以去逛逛公园，听听轻快的音乐，做一些自我心理暗示，把不愉快的情绪给赶走，这样生产的时候，宝宝就会很快出来跟你见面。

四、判断信号

快到预产期的时候，很多孕妈都会害怕宝宝会按捺不住自己，会提前到来，所以只要身体一感觉到不舒服就会跑去医院。但是宝宝在出来的时候会跟你打招呼的，例如加剧性的有规律宫缩，一定会让你感觉到与平常的不一样。另外在分娩的前还可能会有腹痛以及小腹垂坠感，或者还可能会伴有阴道，排出的一些分泌物，或者是血丝，虽然会让你感觉有点小郁闷，但是这些情况也说明真的是要快生了。那你一定要联系上你的家人赶紧送你去医院待产。

孕妈都在算着孩子到来的日期，想要让孩子生产的更顺利一些，不要忘记以上4点，说不定就会帮你的大忙。

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