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分娩之前这六件事妈妈们一定要做好！

来源： 最后更新：22-04-03 03:01:00

到了孕晚期，马上就要和宝宝见面了，孕妈们的心情是不是既期盼又紧张呢？为顺利分娩做准备，这六件事需要孕妈们做到心中有数，看看你都做了吗？

1、做好产前检查

临近分娩了，产检也比以前变得频繁，由最开始的一个月一次，要一周一次的产检。临产前的检查尤为重要，孕妈们要重视，不要感觉快生了，粗心大意就不当回事了。事实上，孕期这么多产检都做了，越是要临产的这几次，更不应该掉以轻心才是。

2、提前了解分娩事项

了解临产前的信号，可以针对产前症状，及时做出正确的处理。见红，破水，宫缩这是最基本的三大信号。破水后是非常危险的，要及时就医。见红后预示着分娩即将到来，要做好去医院分娩的准备了。短时间频繁有规律的宫缩，预示着快要分娩了。对分娩过程中的一些事项，比如产程大概都有哪些等，提前做熬心中有数，可以减轻焦虑。

3、适当散步

如果孕妈身体一直处于健康状况，适和孕期运动的情况下，孕晚期的适量运动要坚持。坚持运动为自然分娩做准备，分娩时少受罪。

4、关注胎儿体重

孕晚期胎儿增重是比较快的，根据胎儿大小，孕妈们可以有意识的关注胎儿体重。如果胎儿体重照正常值过低，孕妈多补充营养物质，促进胎儿增长。如果胎儿过重，孕妈们需要适量控制饮食，特别是甜食，要少吃。以防胎儿过重增加分娩时困难。

5、临产前饮食

临产前应少吃多餐，以易消化食物为主，减轻肠胃负担。可以多吃些含VC多的食物，对降低分娩中的风险有帮助。像黄豆芽，莲藕，海带等食物有助于生产。另外，产前别吃大量含膳食纤维多的食物，容易产生大量代谢废物，像大蒜，韭菜等气味重的食物，不适合吃。

6、准备待产包

产后有一段时间，宝妈将会行动不方便，再准备心仪的母婴用品，可能会受很多客观因素的限制。到了孕晚期，待产包没准备的要赶紧准备了，准备好的可以整理下，方便临产信号到来后，随时拎包住院。待产包里宝宝用品，妈妈用品，相关证件等，需要提前检查是否带齐。

孕妈们对这些事都做到心中有数了吗？不管你有多忙，为了顺利分娩，这些必知的事要用心。

标签: 胎儿  食物  产前  心中有数  体重  

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