来源: 最后更新:22-01-22 06:18:05
孕期在身体状况允许的情况下,应该积极的进行体育锻炼,增强肌肉力量。孕妈妈可以饭后散步、爬一下楼梯,或经常做一些提肛方面的动作,有助于锻炼腹肌、腰肌、大腿方面的收缩力,从而增加产力。
1、分娩前到要做好相关产前检查,比如胎头和骨盆情况,胎位,还有孕妇有无疾病等,判断孕妇是否能阴道试产,若不行也不用强求顺产。
2、参加孕妇学习班,学习顺产知识,消除对顺产的恐惧、紧张。
3、产前要休息好,睡眠不够太劳累也容易产力异常。
1、孕妇分娩时不能自己盲目用力,不能大喊大叫,而是应保存体力,听从医生的嘱咐学会正确的发力方式。
2、第一产程时,可吃些营养易消化的食物,比如面条、红糖鸡蛋水等来补充能力,这样分娩时就会有足够的力气。若是产力不够,可吃点高热量的食物比如巧克力、红牛来补充体力。
3、必要时应听医生建议转剖腹产分娩。
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