青春期女生丰胸方法（青春期女生该如何丰胸）
来源： 最后更新：22-06-29 03:21:47
-
女孩子进入青春期之后，胸部会开始发育，许多少女希望自己的乳房发育的丰满挺立，就会想要丰胸，那么青春期女生的丰胸方法哪些最健康呢?
掌握丰胸的最佳时期
月经后第11,12,13天为丰胸的最佳时期，第18,19,20,21,22,23,24为次佳时期，因为这10天当中影响胸部丰满的雌激素是24小时等量分泌的，是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时期，所以这十天当中可以进行一些健胸运动。吃一些有助于雌激素分泌的食物，适当的激发乳房，使其体积慢慢增大。
青春期丰胸适宜吃的食物
乳房的增大需要有充分的脂肪，蛋白质摄入，所以日常饮食中多吃牛奶，鸡肉，猪肉，牛肉，鱼肉，蛋类等寒之和蛋白质丰富的食物，以及红枣，小米，小麦等温热性食物，摄入了足够的蛋白质和脂肪，乳房皮下脂肪增多了，乳房就会明显变大。
做哑铃操丰胸
用1公斤的哑铃锻炼丰胸有两种做法：
1.双手紧握哑铃，双臂向胸前伸直，然后双臂向左右两侧做最大限度的水平伸展，每组20次，每晚要做3到5组。
2.双手握哑铃，垂直于身体两侧，然后垂直提拉到腋下，每组20次，每晚3到5组，以后还可以逐渐增多。
练俯卧撑丰胸
双手掌及双脚撑在床上，使身体在空中水平悬空，然后胸部触床，反复进行，每组10次，每晚3到5组，以后可以根据情况逐渐增加，初练时会感到胸部胀痛，以后可以逐渐好转。
按摩乳房丰胸
用手轻轻按摩乳房上下，左右，直到乳房皮肤变红，乳房有酸胀感为止，最后提拉乳头数次。这样可以刺激整个乳房，包括乳腺管，脂肪组织，结缔组织等，坚持按摩一个月以上，可以使乳房和胸肌有明显的变化，乳房会变得更丰满，更富有弹性。
标签: 青春期女生丰胸方法 青春期怎么快速丰胸 女性健康 丰胸
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决
- 2
二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了
- 3
丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它
- 4
仅20年就变危房！杭州这套480㎡独栋别墅想重建，背后有何玄机
- 5
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
- 6
以色列媒体：贝内特回忆称，普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
- 7
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口（元宵节南阳有什么活动）
- 8
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看（2021南阳电视台少儿春晚直播）
- 9
“退休后看了20年电视，很没意思！”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
- 10
港媒：港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
