请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

女性睡觉要注意什么 女性睡觉要注意什么事项

来源: 最后更新:22-08-13 07:48:20

导读:睡美容觉是现在很多年轻女性朋友口中常说的,的确,合理的睡眠方式能够让女人更加年轻充满活力,肌肤更加光滑有弹性。不过,一些女性往往只做到了不熬夜,却忽略了睡觉的禁忌,睡觉如果有这些习惯,那你睡的就不是美容觉,而是衰老觉!

睡美容觉是现在很多年轻女性朋友口中常说的,的确,合理的睡眠方式能够让女人更加年轻充满活力,肌肤更加光滑有弹性。不过,一些女性往往只做到了不熬夜,却忽略了睡觉的禁忌,睡觉如果有这些习惯,那你睡的就不是美容觉,而是衰老觉!

穿胸罩入睡

在大家的眼中,穿胸罩睡觉不是很正常吗?原来胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡可能会诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。

带妆睡觉

一些懒女生总喜欢不卸妆就躺下睡觉,这样的话皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

蒙头睡觉

由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉。殊不知蒙头而睡易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡,自然也就衰老了。

露肩而睡

有些女人睡觉习惯把肩露在被子外面,但现在天气转凉,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿、肩周炎、关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛。

一直开电热毯睡觉

估计是天气太冷了,很多人开着电热毯睡不舍得关,但整夜开着电热毯,不但使人醒来后感到口干舌燥,还容易患感冒。人在温暖的被窝里,皮肤的大量血管处于收缩状态,血流减慢,使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长,被窝内的温度持续过高,皮肤血管就会扩张,血液循环加快,呼吸变深变快,抗御病菌的能力下降,易导致感冒。

睡前生气或喝茶

虽然女人的心情阴晴不定,但睡觉前最好别生气!睡前生气发怒,会使人心跳加快、呼吸急促,以致难以入睡。另外,睡前也不能饮茶,因为茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。同样的,睡前也不要喝咖啡了。

标签: 女性睡觉要注意什么不要越睡越老  女性健康  睡觉  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/fuke/nxjk/4122.html

  • 1避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 2哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 315学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 4用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 5二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 6丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 7仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

  • 8国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话

    国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话

  • 9以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”

    以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”

  • 102023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)

    2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)