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孕妇补铁吃什么食物好

来源： 最后更新：22-01-22 12:00:23

孕妇补铁吃什么食物好

孕妇怀孕到四个月以上，这个时候胎儿生长发育非常快。所以胎儿所需要微量元素也比较多，孕妇在这个时候要及时的补充钙、铁微量元素。

此外，如果已经发生缺铁，可以多吃动物的肝脏、动物血、红肉等食物。因为这些食物含铁比较多，在补充这些食物的同时，可以吃一些维生素C，这样才能够使铁剂被人体正常的吸收。

孕妇补铁吃什么铁剂好

缺铁可以口服硫酸亚铁叶酸片，孕妇补铁可以多食用含铁质丰富的食品，像动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。其中以猪肝的含铁量最高，瘦肉、紫菜、海带、黑木耳、豆制品、虾米等也含丰富的铁质，在吃富铁食物的同时，最好一起吃富含维生素C丰富的水果，提高食物中铁的吸收率，用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。

孕妇一天最佳补铁时间

孕妇在一天当中什么时间补铁都是可以的，如果补铁效果最好，要求是最好下午或者晚上睡觉之前，喝一支补血的口服液或者吃硫酸亚铁片，效果都是非常不错的，但是在补铁的同时要注意在饮食方面多吃一些动物的肝脏，红枣这些。

另外要注意多补充优质的蛋白，都有利于贫血状态的改善，女性在治疗期间要注意做好定期复查，半个月左右回医院复查血常规，根据恢复的情况，要制定新的补铁治疗的方案，在用药期间要注意配合维生素C，一起运用这样铁吸收的更加理想，能够达到最佳的治疗状态。

标签: 孕妇  补铁  食物  要注意  动物  

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