来源: 最后更新:22-01-22 03:09:00
最好别散步。
耻骨痛的孕妇应减少日常运动量,因为运动量过多,很有可能会导致腰椎受到损伤,甚至有可能会对胎儿造成影响,因此这样的孕妇最好别散步,日常也不应久站或爬楼梯。
1、出现疼痛时不要强强忍着,应立刻停止当时所进行的活动。
2、有耻骨痛的孕妈妈日常要注意睡觉应选择硬一点的床垫,避免腰部下陷,加重耻骨的承受力。
3、平时站立是应注意姿势,最好是将双腿微微分开,后背挺直,保持全身放松,可减轻疼痛。
4、耻骨痛的厉害时,可以用热毛巾敷一下,缓解疼痛,但要注意不能太烫以免烫伤皮肤。
耻骨是指大腿根部和小腹交界的骨位,孕妇感觉到疼的主要位置是在骨盆前方,尿道口的上方处,通常走路或翻身时疼痛会更为明显。
耻骨的位置置:耻骨是女性平躺下来,阴部最突出的一块骨头。用手用手去摸小腹下部的话可以摸到一个硬的结节,这部分骨叫做耻骨结节,这个结节向其两侧延伸出去的那两部分,就是耻骨。
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
热搜第一!父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉,法院判了
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因