来源: 最后更新:22-09-12 12:02:04
尿液的主要由来是水分,所以孕妇要想缓解尿频现象,可从改变日常饮水开始做起。
建议孕妇不要大量或过量喝水,应合理控制饮水量,并喝水时要多次小口,临睡前1-2小时内最好别喝水,以免晚上要起来,影响睡眠。
孕妇少吃利尿的食物对缓解尿频也很有用,尤其是夜间时。
常见的利尿食物有:西瓜、玉米须、冬瓜、薏米、荷叶、海带、绿豆、山楂、西红柿等。
准妈妈有尿意时,应及时排尿,千万别憋尿。因为憋尿时间过长会使膀胱失去弹性,导致体内尿液和废物无法及时排出,轻者可能出现膀胱感染,严重可能还会引起尿毒症。
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