来源: 最后更新:22-02-10 01:35:21
dha是大脑神经发育所不可或缺的营养元素,孕期缺少dha会影响胎儿大脑发育。那么,孕妇补充dha会让宝宝变聪明吗?
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有研究发现,孕期补充dha并不会让宝宝变得更聪明些。
对照实验证明孕妈在孕期补充DHA与否,在宝宝出生之后18个月,智商发育水平上并没有明显差距;孩子成长到4岁时,在智力和行为能力发育上也没有太大差别;等到孩子7岁时,两组孩子在智商、语言、学习能力发育上还是没有差别。由此可见孕期补充DHA对宝宝的智力发育并没有传言当中那么明显的效果,这就是商家的一种销售噱头。
不过,秉着“尽管没用,但毕竟无害”的原则,小编建议有条件的孕妈妈可以补充,起码可以起到让宝宝更聪明的心理作用。但其实孕期补充dha在延长孕周、预防产后抑郁确实是有一定效果的。
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1、DHA可以促进胎儿视觉(促进视网膜光感细胞的成熟)和大脑(增进大脑细胞发育)的发育;
2、DHA可以为孕期和哺乳期女性提供全部所需的必须脂肪酸;
3、DHA还有助于延长孕期,帮助母亲足月分娩,预防早产,同时预防产后抑郁症。
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1、饮食补充
日常生活当中,富含DHA的食物有很多,主要有海鲜以及鱼类,一些干果当中也富含DHA准妈妈可以根据自己的喜好选择食用。
2、服用dha补充剂
若孕妇平时饮食比较少吃富含DHA的食物,则可服用dha补充剂。建议从怀孕20周以后开始吃比较合适,当然最后三个月吃也OK。如果有条件,整个孕期都补充也没有问题。
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