来源: 最后更新:22-02-19 12:39:17
苏打水是如今很流行的一种饮品,很多孕妈妈也有饮用的习惯,可帮助缓解胃酸不适。那么,孕妇胃胀气喝苏打水有用吗?
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不建议胃胀气的孕妈妈喝苏打水来缓解不适。
苏打水中含有二氧化碳的成分,进入体内之后,二氧化碳气体会快速逸出,这不仅不会缓解胃胀气的情况,反而还会产生打嗝的现象。所以,胃胀气的孕妈妈最好别喝苏打水,可多喝白开水,吃一些易消化的新鲜水果和蔬菜,同时适量运动来缓解不适。
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孕妇胃胀气时要避免食用易产气的食物,常见的如下:
1、五谷类:玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
2、蔬菜类:洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱
3、水果类:苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
4、豆类:豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
5、乳类:牛奶、乳制品
6、饮料类:汽水、养乐多、豆浆、可乐
7、其它:咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料
提醒:并不是说胀气的孕妈妈一点都不能吃上述食物,偶尔少量尝一点点也是可以的。
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苏打水适宜人群:胃酸多、痛风患者。
胃酸分泌过多的人(常有反酸、烧心、胃灼烧感),喝苏打水能起到中和胃酸,缓解消化不良的效果。
痛风或高尿酸血症者,碱性的苏打水可使肾脏中的尿液呈碱性,有利于肾脏排出尿酸,从而起到防治高尿酸血症或痛风的作用。
禁忌人群:胃酸少、胃炎及高血压患者。
胃酸分泌过少、的胃病病人及胃炎患者,也不能大量饮用苏打水,否则会加重胃酸缺乏,还会造成维生素缺乏。
苏打水含有较多的钠,高血压患者最好不喝苏打水,或者喝苏打水的同时,注意减少食盐的摄入量。
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