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孕妇睡觉翻来覆去会对胎儿有什么影响吗

来源： 最后更新：22-03-14 12:00:36

睡觉的时候，我们都会习惯性的调整姿势好让自己睡的更安稳。有些孕妈也是如此，睡不着的时候都会翻来覆去，那么这样会对胎儿有什么影响呢？一起来看看吧。

怀孕的辛苦想必每位孕妈说起来都会如绵延的江水滔滔不绝，但是为了宝宝，想着宝宝出生后的笑脸就会觉得一切坚持都是值得的。怀孕前期还好，等到肚子一天天大起来，会发现自己睡觉也睡不安生了，夜里常常会翻来覆去却怎么也睡不着，越是睡不着就越想翻身，然后形成一个恶性循环。可是各位孕妈知道吗？夜里睡觉经常翻身会对胎儿造成影响的，严重的会造成恶劣的后果，大家可一定要注意了。

1、影响到胎儿的睡眠

宝宝出生后每天都会需要很长的睡眠时间，胎儿也是需要睡觉的。晚上孕妈如果失眠，一直动来动去，就会吵醒肚子中的宝宝，让他没有办法好好入眠。所有人都需要得到良好的休息，胎儿晚上睡不好，那他的睡眠时间就会变成白天。这样一来，妈妈和宝宝的睡眠时间就完全颠倒了，胎儿晚上醒着，如果胎动的话会让孕妈睡觉更加不舒服，晚上失眠的情况就会加重。

2、对胎儿的发育造成影响

好的睡眠才会让胎儿更加健康的成长，胎儿晚上睡不好一定会影响他的发育，发育迟缓的宝宝健康状况怎么会好呢？还有就是孕妈如果睡不好身体状况会受到影响，宝宝的身体状况也同样会受到影响的。翻来覆去也会让自己的心情越来越烦躁，孕妈要时刻保持愉悦的心情，所以睡觉的时候一定要放松身心，不要大幅度翻身，更不要一直翻来覆去。

3、可能会导致胎儿脐带缠绕身体

宝宝在妈妈的肚子里，他的身体所需要的营养是靠脐带进行输送的。妈妈一直翻身，脐带和宝宝在羊水里运动，很有可能造成脐带缠绕胎儿的身体，如果脐带缠绕宝宝的脖颈或者脐带打结那就糟糕了，这样会导致供给胎儿的血液缺乏，胎儿缺血、缺氧就要去医院了。所以孕妈睡觉的时候想要找一个舒服的姿势，翻身的时候要小心，切忌一直翻来覆去。

孕妈晚上在睡觉的时候也并非不可翻身，只是翻身的时候要小心一些，不可一直翻身。孕晚期的时候孕妈睡觉会比较困难，可以借助一些东西如枕头来辅助睡眠。但是也不要过多的担心，有羊水的保护，胎儿也并没有那么脆弱，所以晚上睡觉也不用一动不敢动，不用过分紧张，偶尔翻身是可以的。

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