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怀孕后做什么对胎儿好 认真做好这6件事

来源： 最后更新：22-03-20 03:00:09

怀孕的时候，每个孕妈妈都希望自己和宝宝身体健康，希望宝宝能够平安的出生，做什么都特别的小心，所以怀孕后需要注意哪些事情呢？看看下面的分享。

1、保持情绪平和少生气

孕期经常生气不但影响孕妇的身体健康，还有可能引发流产，早产，胎儿发育不良，胎儿畸形等。孕期保持情绪平和，少生气，做个情绪平和的孕妈咪，对自己和胎儿都好，是每个孕妇需要做到的。孕妈们，你都有做到吗？怀孕后，要以胎儿的健康为重，努力调控自己的情绪哦。

2、干活别逞强，量力而为

怀孕后的身子和之前不再一样，孕妇干重的体力活，或用力不当，很容易引发流产或早产。若真发生不幸，将后悔莫及。准妈妈们，孕期干活别逞强，不能再像之前一样好强，适当做个“懒”孕妈，是对自己和胎儿的保护。

3、饮食以健康为重，管住嘴

孕期饮食尤为重要，孕妈既要补充充足的营养，又要健康饮食。准妈妈们，孕期像蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维等营养元素都要涉及到，不要偏食之外，要重视铁元素，钙元素的补充。面对一些没有营养的垃圾食品，要努力管住嘴，以免摄入过多垃圾食品，一些残留在体内不好的物质影响到自身和胎儿的健康。

4、一些坏习惯早改掉

怀孕后孕妈越是拥有好的习惯，对孕妇和胎儿的健康越好。像吸烟，喝酒，穿高跟鞋，穿紧身衣裤，化浓妆，过量高糖分饮食，过热的水洗澡等一些坏习惯，要尽早改掉。

孕期好习惯的养成，不但对身体健康有益，胎儿出生后更容易拥有好的习惯。准妈妈们，要做个对自己有所要求的孕妈咪哦。

5、孕期不熬夜

孕妈们，怀孕后你有熬夜吗？熬夜容易导致孕妇气血虚，抵抗力下降易生病，胎儿也同样跟着受影响。孕妇熬夜，胎儿的体质也差，胎儿还容易发育迟缓等。

孕妈每天晚上10点之前最好能入睡，白天能睡上至少半小时的午觉，每天至少保证8小时的睡眠较好。

6、预防生病，适量运动

孕期生病，受苦受罪的可不是孕妇自己，严重了还可能会伤及到胎儿。孕期，准妈妈在各方面都要多注意，预防生病。孕妇养成良好的作息，生活习惯，增强免疫力，有意识的躲避开一些患有传染性疾病的人，每天充分的饮水，在身体条件允许的情况下，坚持适量的运动。

孕妈们，为了自己和胎儿好，以上6件事孕期要认真做到，你有做好吗？

标签: 胎儿  孕期  孕妇  怀孕后  习惯  

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