来源: 最后更新:22-01-22 03:44:59
患上高血糖之后饮食一定要忌口,有很多的食物都不可以随便吃,高血糖如果得不到控制的话,会影响身体健康,山药是一种营养价值非常高的食物,很受大家喜爱,那么高血糖人能不能吃山药?
1、患有高血糖的病人能吃山药,山药富含大量的蛋白质,钙,铁等多种微量元素,而且山药比较容易消化,适合脾胃虚弱的人食用,但吃山药的话,一定要注意食用的量,一定不能吃太多,吃的少一点对身体还是有好处的。
2、高血糖的患者在平时一定要饮食热量的摄入,最好是控制好自己的体重,避免出现太过肥胖的事情,平常应该要少吃一些高脂肪和高热量的食物。
3、要在生活当中饮食清淡,还要增加钾和钙的摄入。高血糖的患者平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有些水果能够有效的降低脂肪的功效。
想要预防高血糖的发生,就要在生活当中少食多餐,不要摄入热量过高的食物,另外还要注意体育锻炼,一定要注重休息,最好不吸烟不喝酒,最好能够不吃辛辣刺激性的食物,还有就是不喝咖啡和浓茶。
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