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孕妇吃豆角的好处

来源: 最后更新:22-05-29 12:01:26

导读:缓解便秘

缓解便秘

豆角的粗纤维含量较高,孕妇食用后能促进肠胃道蠕动,有助于粪便更快排出,对孕期便秘有很好的防治作用。

孕妇吃豆角的好处

增进食欲

豆角中含有的维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酯酶活性,可帮助消化,增进孕妇食欲。

孕妇吃豆角的好处

抗疲劳

豆角含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素,可全面补充孕妈妈身体所需的营养素,使孕妈妈保持充沛的精神和充足的体力。

孕妇吃豆角的好处

预防妊娠糖尿病

豆角中含有的磷脂有促进胰岛素分泌、改善糖代谢的作用。另外豆角中还含有较多的烟酸,而烟酸对于调节血糖非常重要,是天然的血糖调节剂。所以,孕妇适量吃豆角能帮助防治孕期糖尿病。

孕妇吃豆角的好处

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标签: 豆角  孕妇  好处  烟酸  孕期  

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