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孕妇吃蓝莓会拉肚子吗

来源： 最后更新：22-06-10 03:00:29

孕妇吃蓝莓会拉肚子吗

有可能拉肚子。

蓝莓属于凉性水果，食用后会加重体内寒性，再加上它有轻泻功效，孕妇一次性吃太多或者吃了劣质蓝莓就可能会拉肚子。另外，肠胃比较虚弱的孕妇吃蓝莓也容易拉肚子。

孕妇吃蓝莓拉肚子怎么办

若孕妇拉肚子比较轻微，可多喝水或流质食物促进新陈代谢，帮助拉肚子更快恢复正常，同时还能补水，避免出现因拉肚子而脱水的情况。

若孕妇肚子比较严重，或者拉肚子的同时还伴有腹痛、阴道出血等问题，则应立即就医治疗。

孕妇如何选购蓝莓

1、看个头

好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手。若是蓝莓大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良，不宜买。

2、看硬度

好的蓝莓用手捏是硬实的，如果蓝莓捏起来很软，还有汁液渗出，说明已经熟过了;果肉干瘪、表皮起皱的蓝莓则存放过久，水份严重流失，都不宜购买。

3、尝味道

好的蓝莓香气馥郁，尝起来酸甜可口，没有果核;如果蓝莓香味较浅，尝起来酸涩，说明尚未成熟，不宜买。另外，果核很大的蓝莓是假的，是用野山枣或樱桃染色冒充的，也不宜选购。

4、看颜色

好的蓝莓表皮为蓝紫色，覆有白霜。如果蓝莓颜色发红，说明尚未成熟;白霜不明显或没有白霜， 说明存放过久已不新鲜;如果呈现黒色，说明是假冒的。

孕妇吃蓝莓注意事项

1、蓝莓虽好，但毕竟性凉，太多的会刺激肠道，引起腹泻等问题，所以孕妇应控制好每天吃蓝莓的量，一天50克左右即可。

2、孕妇应选择新鲜的蓝莓或鲜榨蓝莓汁食用，市面的蓝莓干、蓝莓饮品等加工品要少吃。

3、孕妇吃蓝莓前应先洗净，以免摄入其表面残留的农药或其他有害物质，影响身体健康。建议准妈妈先将蓝莓用盐水浸泡10分钟左右，清水冲洗干净后再吃。

标签: 蓝莓  孕妇  表皮  白霜  果核  

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