当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕妇气血不足如何食补

来源： 最后更新：22-10-23 03:02:57

归参炖母鸡

材料：当归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、料酒、盐各适量。

做法：将母鸡去毛和内脏，洗净，然后把当归、党参放入鸡腹内，置砂锅中，加佐料及淸水后放于武火上烧沸，即改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成，食肉饮汤。

功效：益气、补血、壮体。主治血虚体弱，贫血。

红豆红米核桃粉

材料：红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖。

做法：

1、将所有材料准备好的材料洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟;

2、然后放入石墨中研磨成粉装起来;

3、待到想吃时，用开水冲即可，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用。

黑糯米粥

材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量。

做法：将黑糯米淘洗净，加核桃仁和芝麻，倒入适量水煮成粥，待粥熟后加入蜂蜜，早、晚服食。

功效：益气补血，补脑健肾。主治气血不足。

人参大枣汤

材料：人参10克，大枣5枚。

做法：人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。

功效：此汤有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。

12

标签: 气血  孕妇  大枣  材料  人参  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/huaiyun/yinshi/21374.html

孕期这样喝饮料，会伤了肚子里的宝宝！

网站首页 返回栏目

碳酸饮料对孕妇的危害孕妇喝碳酸饮料对胎儿有什么影响