请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

为了宝宝健康发育,孕妈应该多吃这些食物!

来源: 最后更新:22-12-18 12:07:06

导读: 在怀孕期间多吃这些食物,对腹中的胎儿的生长发育是有一定的帮助的,虽然味道不是那么诱人,但是为了宝宝

在怀孕期间多吃这些食物,对腹中的胎儿的生长发育是有一定的帮助的,虽然味道不是那么诱人,但是为了宝宝的健康,也要多吃点。

如果你怀孕了,孕妈吃的食物就不能太过随意了,为了宝宝健康发育,孕妈有些食物是不能吃的,对宝宝不好,育儿专家推荐孕妈怀孕期间吃这些食物,有助于孕妈生一个聪明健康的宝宝。

由于孕妈怀孕期间,胎儿大量吸收孕妈身体的营养,因此,大多数孕妈会缺铁性贫血。严重威胁着孕妇和胎儿的健康。

孕妇如果避免缺铁性贫血呢?孕妈可以吃以下补铁的食物。

1、猪血补铁

适用于:孕早期和孕中期

用量:孕妇可以一周吃2到3次猪血、鸭血。

注意事项:孕晚期要少吃,过量食用少数敏感的妈妈会引发早产。

2、牛羊肉补铁

功效:补虚抗寒、补养气血、温肾健脾

用量:,一周一次或者2周一次即即可。

注意事项:羊肉性温产热量高,不宜多吃。

3、补铁蔬菜

补铁的蔬菜有黑木耳、黄花菜、油菜、蘑菇、甘蓝、青椒、黄瓜等。

注意事项:做菜时尽量使用铁锅、铁铲

好处:这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

4、蜂蜜

功效:对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用

建议:在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜

5、虾

功效:虾含有很高的钙,钙可以促进幼儿的生长,吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

注意事项:如果对虾过敏,或者吃了虾后腹痛者,禁止食用。

6、核桃、

功效: 对胎儿大脑发育有利,对胎儿的头发也很好。

建议:怀孕四五个月的时候吃核桃最合适了

以上6种孕妈怀孕期间适合吃的食物,希望孕妈们都能多吃点,希望大家都有一个健康聪明的宝宝。

标签: 食物  胎儿  宝宝  猪血  健康  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/huaiyun/yinshi/22130.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)