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怀孕了，还能不能喝咖啡呢？

来源： 最后更新：23-01-31 12:01:50

很多准妈妈在怀孕前都非常喜欢喝咖啡，但怀孕之后，因为听人说，咖啡因会影响肚子里的宝宝，甚至可能导致流产、早产，所以也就只能敬而远之了。

不过，对于重度咖啡发烧友来说，有时候真心忍不住想要一尝啊!

难道，怀孕了真就完全不能喝咖啡?

其实，网络上说的孕妇不能喝咖啡是误传，咖啡是可以喝的，但是不能过量，只有喝过量了才会导致流产的风险增加。

那安全喝咖啡的量是多少呢?因为杯子有大小，咖啡有不同，所以不能按照喝几杯算。根据美国的研究，每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过200mg时，流产率会增加一倍。而每天不超过200mg时流产率并不升高。

因此，言外之意就是，怀孕后可以喝咖啡，只要总的咖啡因的量不超过200mg就可以了。

孕妇喝咖啡注意事项

★ 注意控制量

咖啡本身只要不过量，安全性还是很有保证的。但是一旦饮用过量的咖啡，就会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。

★ 注意控制时间

因为咖啡中的咖啡因、咖啡碱有兴奋作用，很容易加剧孕妈妈的心跳速度、增加孕妇的心、肾负担，增加排尿次数，所以不建议在晚上喝咖啡。

★ 注意自身情况

对于有严重妊娠高血压、心脏病、严重胃病、失眠多梦、尿频尿急等情况的孕妈来说，不建议饮用咖啡。

特别提醒：

除咖啡外，茶、可可、巧克力、可乐饮料和某些功能饮料中也含有少量的咖啡因。所以孕妈在选购商品时要先确认下成分再饮用，且同样需要控制好量。

比如星巴克拿铁咖啡(大杯)含咖啡因约150mg;

可口可乐(1罐)含咖啡因约35mg;

百事可乐(1罐)含咖啡因约35mg;

红牛(蓝罐)含咖啡因约80mg;

哈根达斯咖啡冰淇淋(一份约227克)含咖啡因约 58mg;

黑巧克力含咖啡因38mg/100g;

速溶咖啡含咖啡因40mg/100g;

红茶每8盎司含咖啡因40-100mg;

绿茶每8盎司含咖啡因30-50mg。

标签: 咖啡  咖啡因  含咖啡因  孕妇  不超过  

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