来源: 最后更新:23-04-23 12:02:38
孕早期时,准妈妈因体内激素水平的变化会出现泛酸、恶心、呕吐等妊娠反应,可能出现吃什么吐什么的情况,那么吃苹果也可能会吐了。
这是孕期正常现象,准妈妈不用太过担心,平时多喝水、多吃清淡易消化的食物,并且奉行少吃多餐的进食原则,对缓解孕吐有一定的作用。
苹果本身是比较酸的,食用后会刺激胃酸分泌,可能导致胃酸从胃逆流到食管,从而出现孕妇呕吐的现象,这多出现在空腹吃苹果时。
1、孕妇不宜空腹吃苹果,以免引起胃部不适。建议最好是在饭后一小时食用,还能促进消化。
2、吃苹果时不能吃苹果核,因为它含有少量的有害物质-氢氰酸,长期大量积累可能会出现头晕、头痛、呼吸加快,甚至是昏迷等症状。
3、苹果不能和胡萝卜、海鲜等共同食用。
4、苹果在食用之前一定要清洗干净,因为其表皮涂有蜡。建议先用温热水浸泡,然后再用粗盐擦洗。
1、保持身材
苹果的脂肪含量是水果中最少的,多吃不仅不会引起肥胖,而且还可以预防身体的过度肥胖,对保持孕妇身材很有用。
2、预防缺铁性贫血
苹果的含铁量很高,孕妇食用后可以补充铁元素,预防缺铁性贫血的出现。
3、消除水肿
孕妇发生水肿的原因之一是体内水钠潴留,而补钾可以排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。
4、缓解孕期便秘
苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使之松软易排出,可有效的防治孕妇便秘。
5、消除疲劳
人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致,而苹果中含有较多的矿物质,矿物质在体内是碱性,故能中和乳酸,从而消除孕妇疲劳。
6、缓解孕期不适
很多女性在孕早期的时候会有食欲不振,孕吐,恶心等问题,而多吃苹果,或者闻苹果的芳香,都可有效的缓解不适感,促进女性孕期快乐。
7、美容护肤
苹果营养丰富,尤其是维生素C的含量很高,它可阻碍黑色素的生成,保护皮肤不受紫外线的伤害,并改善皮肤暗沉的效果。
电视剧山河令符合原著吗 电视剧山河令是根据什么小说改编的
2023环中原自行车赛淅川站志愿者招募(环中原自行车公开赛)
2023保定马拉松比赛号码布佩戴方式一览
波罗的海三国激动个啥? 波罗的海三国指哪三国
87岁老人在家离奇失踪,警方发现地上有一滩血,打开棺材后懵了
英外交大臣妄言“台湾问题不是中国内政”,毛宁:该补历史课了
2023年徐州开通徐贾全域旅游五一免费专线
徐州五一免费旅游班线有哪些2023 徐州五一免费旅游班线有哪些2023年的
常州太湖湾音乐节入场时间(常州太湖湾音乐节入场时间查询)
常州五一演出活动汇总(2023年)(常州5月份演唱会)
2023郑州市桐柏路社区免费两癌筛查通知桐柏中心两癌筛查免费检查对象:本辖区内已婚女性持本人身份证均可
洛阳电糖公园音乐节4月30日有哪些人表演? 翟欣欣发长文上诉“骗婚”案,苏享茂的哥哥回应:呵呵! 2023河南大学生志愿服务乡村振兴计划招募(时间+要求+报名入口) 打孩子的六大危害不可小觑 再不“住手”就真晚了!