来源: 最后更新:23-04-23 12:04:09
奶制品的营养丰富,且占胃空间不大,最适合孕吐后食用了。
奶制品的种类也很多,如果准妈妈不爱喝鲜奶,喝酸奶、吃奶酪、奶片、黄油等也是可行的。
蛋白质是人体的重要组成部分,是生命的物质基础,如果孕妇缺乏蛋白质的话,就容易出现新陈代谢率降低、抵抗力下降等情况,所以孕吐后要及时补充蛋白质,维持日常生活。
但蛋白质比较丰富的食物主要是肉类,建议最好用清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒等方式烹饪,比如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等,这样更营养健康。
孕吐过后,准妈妈还应多进食新鲜的蔬菜水果,这样既能补充维生素,且还是缓解孕吐的有效方法。
建议准妈妈采用凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘等方式烹饪蔬菜,这样更清淡、营养、健康。
12
电视剧山河令符合原著吗 电视剧山河令是根据什么小说改编的
2023环中原自行车赛淅川站志愿者招募(环中原自行车公开赛)
2023保定马拉松比赛号码布佩戴方式一览
波罗的海三国激动个啥? 波罗的海三国指哪三国
87岁老人在家离奇失踪,警方发现地上有一滩血,打开棺材后懵了
英外交大臣妄言“台湾问题不是中国内政”,毛宁:该补历史课了
2023年徐州开通徐贾全域旅游五一免费专线
徐州五一免费旅游班线有哪些2023 徐州五一免费旅游班线有哪些2023年的
常州太湖湾音乐节入场时间(常州太湖湾音乐节入场时间查询)
常州五一演出活动汇总(2023年)(常州5月份演唱会)
2023郑州市桐柏路社区免费两癌筛查通知桐柏中心两癌筛查免费检查对象:本辖区内已婚女性持本人身份证均可
洛阳电糖公园音乐节4月30日有哪些人表演? 翟欣欣发长文上诉“骗婚”案,苏享茂的哥哥回应:呵呵! 2023河南大学生志愿服务乡村振兴计划招募(时间+要求+报名入口) 打孩子的六大危害不可小觑 再不“住手”就真晚了!