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孕妇喝水多好吗 孕妇每天喝多少水合适

来源： 最后更新：22-03-07 03:00:41

孕妇喝水多好吗

孕妇喝水多，但还是控制在一定的量内，不超过2000毫升，这对自身及胎儿都是好的。

但若是每天喝水量在2000毫升以上，且喝水都是大口大口灌水，则可能会加重肾脏负担，导致水肿，也会加重尿频的问题，是不好的。

孕妇适量多喝水的好处

1、排毒

孕妇多喝水最基本的作用就是促进体液的循环，增加物质的代谢，帮助排毒，能起到预防很多病症的效果。

2、改善大小便

孕期准妈妈很容易便秘，平常不喜欢喝水的女性更为严重，所以孕妇多喝点水能有效改善大小便的情况，使大小便通畅，防止泌尿系统感染和便秘。尤其是孕妇早上起床后空腹喝杯温开水，能促进肠胃活跃，也有利于孕妇饮食的消化吸收。

3、避免膀胱感染

平时喝水不积极的孕妇，膀胱很容易受到感染，多喝点水，这样能稀释尿液的浓度，避免膀胱感染。

4、防治痔疮

不少孕妇都有痔疮的毛病，这可是无比痛苦的事情，而且会影响孕妇本身和胎儿的健康，孕妇平时多喝水能有效防治痔疮，减轻痔疮带来的痛苦。

5、防脱水

孕妇脱水可是非常危险的，很容易引起宫缩，导致早产。孕妇应多喝点水补充身体所需的水分，防止脱水。

孕妇每天喝多少水

一般来说，除了食物(如水果)本身含有的水分外，你每天还需补充1.5-1.7L的水，才能满足身体的需要。这个量并不只是喝白开水的量，而是包括了奶类、汤水、饮料等液体中所含的水分。

孕妇可根据尿液的颜色来判断饮水是否足够。当尿液呈澄清或淡黄色，说明饮用的液体足够了;身体缺水时，尿液的颜色会逐渐加深，准妈妈就需要增加饮水量了。

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